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日本料理五大烹饪技巧
发布时间2021-12-19 12:49:49 发布作者:玉子日料培训机构 浏览次数:854

  根据《多谢款待!日本料理完全保存本》,总结出了十大日本料理中常用的烹饪技巧,顺便从科学角度解读了一下,虽然有点长,不过要是认真看下来,一定会有收获的。

  \01.如何煮出美味的米饭?

  日式“一汁三菜”

  日本的主食一直以米饭为主流,也因此日本人对大米的品种改良与栽培技术下了不少功夫。

  打上一个鸡蛋、淋上一点酱油,哪怕仅仅只是融入一小块黄油,却有着简单而隽永的味道。

  日本米饭的经典吃法之一:酱油鸡蛋拌饭

  要煮出美味的米饭,除了大米的品种与栽培方式,煮制方法也很重要,而第一步就是淘米。

  结合筛子淘米可以将水快速倒出

  首先需要用水将米漂洗几次。在盆中注入足量的水后再放入米,用手快速混合后将水倒掉,如此重复2~3次。如果将盆和筛子结合使用的话会更加便捷。

  这一步的要点就是动作要快,为了不让米粒把浑浊的水吸收进去,要迅速将水倒掉。

  在第一步淘洗中先倒米再倒水是错误的做法

  大部分人会习惯先倒入米再打开水龙头接水,但其实这种方法存在缺陷。

  干燥状态的米一接触到水就会迅速吸水,在等待将水接够的时间内,它们已经将含有米糠和杂味的水吸收进去了,因此需要先接好足够的水再倒入米。

  淘米的手法

  将米漂洗干净后,接下来才是正式的淘米过程。

  手呈猫爪状,就像画圈一样将米轻柔地搅动,重复20次左右。在这个过程中一定要注意不能过于用力,以避免将米弄碎。

  不过如果是陈米,可以稍微用力一些,以将表面陈化的部分去除。

  即将进行第二次漂洗

  淘好之后进行第二次漂洗,这时可以直接将水注入米中。

  视水的清浊程度来判定漂洗次数,通常3次之后米就会呈现出透明感,这样整个淘米过程就结束了。

  要记住不要因为水还有些浑浊就多次地去漂洗,漂洗过度会导致米的营养和风味成分流失。

  煮好的米饭

  将米淘好之后,再用适量的水浸泡30分钟到1个小时(浸泡时间与米的品种以及温度有关,冬天需要延长浸泡时间)。

  通过浸泡,米芯的部分也会吸饱水分,这样煮出的饭才会松软。

  煮好的米饭要及时翻动

  当然现在基本都用电饭锅煮饭了,将米浸泡完毕后选择适当的功能选项,就只需要等待了。

  米饭煮好之后不要立刻打开,盖上盖子再焖10分钟左右,开盖后用饭勺将米饭翻松,这样煮出的米饭,想不美味都难。

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  \ 02.日本调味料「さしすせそ」的智慧 /

  从左至右为砂糖、盐、醋、酱油、味噌

  日本料理中常用的调味料有一种说法叫做「さしすせそ」,按照日语五十音图中「さ」行的排列方式,读起来顺口又容易记忆,但这并不只是一个巧合。

  日语五十音图(局部)

  「さ、sa」指「さとう、satou、砂糖」,即砂糖

  「し、shi」指「しお、shio、塩」,即盐

  「す、su」指「す、su、酢」,即醋

  「せ、se」指「しょうゆ、shoyu、醤油」,即酱油

  「そ、so」指「みそ、miso、味噌」,即味噌

  酱油

  日本人在调味时,通常会按照这个顺序依次加入调味料,而这背后也是蕴含道理的。

  首先是糖和盐,两者都是颗粒状,但盐颗粒比糖颗粒更小,更容易溶入水中,并且盐容易使食材收缩。

  如果先放盐的话,糖就不容易入味,因此需要先放糖再放盐。

  味噌

  接下来就是醋、酱油和味噌,它们都是加热过度容易损失风味的类型,因此通常在料理快要完成时再加,但这三者的加入顺序却也并不一定。

  青花鱼味噌煮

  比如味噌,由于它的风味是最容易因加热而损失的,一般情况下都是在最后溶入料理中。

  但如果是“味噌煮”(以味噌为主要调味料的煮物),则会先放一半味噌,使其和食材融合,剩下的味噌则在最后放入。

  \ 03.日本料理的味觉基础——出汁

  在家也能轻松做 /

  熬好的出汁汤色清澈

  出汁,也就是日式高汤,从面类、汤类、锅料理,再到各种煮制菜肴,出汁在日本料理中的应用十分广泛。

  可以说要学做日本料理,就先得把出汁学会了。

  但出汁做起来也并不复杂,比起中式老汤,以昆布和鲣鱼花为主要原料的出汁,在制作时间上更短,制作方法也要简便许多,只是有一些要点需要掌握。

  在沸腾前将昆布取出

  比如昆布出汁,将干昆布用剪刀剪成适当大小后,用水将其浸泡过夜,第二天加水煮制,在水即将沸腾时将昆布取出即可。

  昆布表面会有天然的白色粉末

  要点有两个,首先是不要用水清洗昆布,用布轻轻擦拭即可,昆布表面的白色粉末的主要成分为甘露糖醇,可以增加出汁的风味。

  第二点就是要在沸腾前将昆布取出,否则昆布的粘液会使出汁变得粘稠。

  制作中的鲣鱼花出汁

  另一种鲣鱼花出汁,则先将水烧至85℃左右后将鲣鱼花放入,关火静置2~3分钟后过滤。

  要点一是温度,二是放入鲣鱼花后不要搅拌,以免产生涩味。

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  \ 04.清洗鱼贝类应该用盐水还是清水?/

  京都锦市场内的海产店

  很多人认为由于鱼贝类本来就生活在海水中,因此清洗时用盐水鲜味成分不易流失,并且盐本身也有一定的杀菌作用。但实际上用盐水清洗有引发食物中毒的风险。

  比如在清洗一整条鱼的时候,盐水容易导致肠炎弧菌(生活于海水中,为一种嗜盐菌,尤适宜3%~5%的盐度)的繁殖,引发食物中毒。

  切好的鱼就不能过多接触水分

  因此正确的清洗方式是将鳃和内脏取出后,用流动的清水冲洗,这样细菌会由于外部渗透压太小而细胞破裂死亡。

  之后再将鱼身和菜板上的水擦干,将鱼切成适当的大小。之所以这时不能接触太多的水,是由于鱼肉的鲜味成分易溶于水中而流失。

  酒蒸蛤蜊是一道简单而人气的居酒屋料理

  海水中的贝类如果长时间浸泡在清水中会死亡,因此在吐砂时应该使用盐水浸泡。但在清洗时需要使用清水,以去除细菌。

  在让贝类吐砂时,需要尽可能地去模拟它们原本的生活环境。

  吐砂时采用平底容器

  采用平底容器,将贝类放入其中,使其互相之间不重叠,之后加入常温的盐水,量以刚刚没过贝类为宜。

  如果是蛤类盐水浓度为3%~4%,蚬类浓度则为0.5%~1%。

  之后将它们至于黑暗环境中,也可盖上锡纸来遮光,基本上3~4小时之后砂就可以吐得很干净了。

  \ 05.烤鱼时为什么一定要撒盐?/

  盐烤秋刀鱼是很多人的心头好

  仅以盐来调味的烤鱼,是日本料理中的常见菜式,虽然看起来简单,但撒盐的时机和量,都会很大程度上影响到其风味。

  如果在烤好之后才撒盐,会因不入味而味道寡淡,但撒得太早的话,又容易烤得干巴巴。

  不过盐是必需的吗?

  盐烤马鲛鱼

  当有盐存在的时候,蛋白质会凝固得更快,这样在烤鱼或烤肉时,就会更快地形成表层,内部的肉汁就不易流失。

  在烤鱼时,撒上盐之后,鱼表层细胞会迅速失水收缩,这时开始烤的话,内部细胞的水分和风味成分都不易流失。

  日本料理制作大全

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  盐烤三文鱼

  盐如果撒得太晚或忘记撒盐,表层细胞会因水分沸腾而破裂,这样不光会流失风味成分,在水分蒸发时还会带走大量热量,导致火力很难传至鱼肉内部。

  而如果盐撒得太早,表层细胞又会因外部渗透压过大而破裂,内部的水分和风味成分也都会流失,就像前面说的,会烤得干巴巴的。

  因此在撒盐之后需要立刻开始烤制。

  以上就是日本料理的烹饪方法介绍,谢谢大家浏览。


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